Через несколько дней после неудачной попытки начать курить :) можно сделать некоторое резюме.
Во-первых забавен сам факт неудачной попытки начать курить. Т.е. когда я уже был уверен, что опять встрял по полной программе, совершенно неожиданно разозлился на негативный эффект курения и перестал. Даже не бросил. Просто перестал курить и все. Это оказалось легко и непринужденно. Почти без усилий. Офигеть.
Во-вторых по поводу негативного эффекта. Я был очень удивлен. Ну то есть вся реклама вокруг меня убеждает меня, что негативный эффект от курения будет когда-то. Когда-то сильно потом. Рак легких, импотенция и прочие "вкусности" у вас могут случиться если вы будете долго курить. А сейчас. Сейчас один фиг курите вы или нет. Нифига подобного. Сейчас очень и очень заметно курю я или нет. И это собственно меня выбесило больше всего. Что никто об этом не говорит. И я опять попал в какую-то странную ловушку общественного мнения связанного с курением, подобную той, что окутывает "легкие" сигареты.
В-третьих я понял, что несмотря на отличную прочистку мозгов книжкой Аллена Карра у меня все же осталось восприятие сигарет и курения вообще как чего-то соблазнительно офигительного. Небольшое, но осталось. И через несколько месяцев оно таки выросло в то, что я начал курить. Сейчас, после этой неудачной попытки закурить, мне кажется, что даже если оно и осталось, то уже "в остаточных количествах", как пишут на упаковках. Посмотрим. Это теперь только время покажет.

Пока все идет как в прошлый раз. Обострилось обоняние и "появился" запах изо рта. Правда запах появился совсем ненадолго и уже прошел.

Вчера не курил весь день и вечером уснул как дитя. Завалился часов в девять и проспал до утра. Первый раз за несколько дней проснулся более-менее выспавшийся и бодрый. Да!

Мне просто убивает как сигареты влияют на сон. Вчера лежал час глядел в потолок, не мог заснуть. Сгодня проснулся разваленным, как буд-то по мне ходили всю ночь. Не выспался. Ужас.
И меня осенила страшная догадка. Сигареты забрали мне сон (еще когда я курил) я стал хуже засыпать вечером и хуже просыпаться утром. Поэтому появилась привычка пить пивко по вечерам, чтобы лучше засыпалось. Пиво помогало мне выключиться и уснуть без проблем. Но все вместе сигареты+алкоголь привели к страшным последствиям. Однако когда я бросил курить в мае, потребность в алкоголе не уменьшилась как это могло показаться, а увеличилась. Во-первых я не стал сразу хорошо спать, это возвращалось очень постепенно. Во-вторых мне было легче напиться и заглушить таким образом желание курить. Жуткая история. В итоге бросив курить я еще сильнее завяз в алкоголе, перестав пить, ко мне вернулась тяга к сигаретам.
Сегодня решил что перестаю курить опять. Это невозможно так спать.

Опять и опять ужасное ощущение от просыпания утром. Такое впечатление что пол-ночи мешки таскал. Надо же как незаметно я вернулся к здоровому сну и как неприятно это терять.

Теперь я могу описать не только ощущения от бросания курить, но и от начинания заново.
Первое впечатление это нарушение сна. Засыпать стало тяжелее, высыпаться стал хуже.
Второе - это ощущение нехватки кислорода. Так как бы не могу надышаться.
Ужасно. Я начинаю вспоминать все эти ощущения которые уже были на самом деле. Но когда я бросал они уходили постепенно и не так заметно. Зато когда начинаешь курить они наваливаются довольно явно.

Два дня жесткого курения сигар. У них очень приятный процесс курения, но это офигенно дорого и куча мерзких последствий. Одышка, плохой сон и головная боль меня уже настигли. Вот срань какая.
Естественно это втянуло сильнее чем "одна сигарка в день". За два дня выходных я выкурил их штуки 4-5 и еще одну сейчас утром понедельника.
Похоже на полную капитуляцию с моей стороны.

Самое время вернуться к блогу. После 4 с лишним месяцев некурения я решил вернуться к этой дурной привычке.
Краткая история за прошедшее время. Курил я сначала один раз летом где-то в июле 2 сигареты по пьянке. Это повлекло за собой несильное желание курить в последующие дни. Но ничего страшного не произошло. После этого я опять долго не курил. Закурил еще раз неделю назад опять под пиво. На этот раз три сигареты. Тоже пока ничего страшного как-бы. Потом через пару дней две сигары. Это уже серьезно. И через несколько дней после этого я пишу этот пост. Только что выкурил сигару и намерен возвращаться к курению.
Попробую разложить по полочкам, что мне нравится и что не нравится в курении. Нравится - да практически ничего не нравится. Что явно не нравится - привязанность к сигаретам, постоянная тяга к "соске", зависимость от того где можно курить, а где нельзя, запах и вкус сигарет.
Так почему же я решил вернуться к курению...
После того как я бросил со мной произошли две вещи. Первая это алкоголь. Пить стало чем-то вроде замены курению. Это привело к катастрофическим последствиям в моей жизни. Пить пришлось буквально бросать отдельным усилием. Причем усилие это было едва-ли меньшим, чем усилие бросания курить, а скорее даже большим.
Когда я пришел к пониманию что надо бросать пить мне захотелось покурить травку. И даже раз покурил, но решил таки, что это еще хуже и не стал продолжать этот опыт.
Кофе. Теперь я стал пить кофе без остановки. Несколько чашек в день. Я покупаю себе большие бумажные стаканы кофе и пью его постоянно. Это тоже стало своеобразной заменой курению. Не уверен, что это хорошо.
И вот теперь настал такой момент когда я снова стал пить больше чем хотелось бы. Сначала пиво с друзьями, потом еще что-то, потом еще что-то. Пока не страшно и не черезмено, но хочу ли опять доводить до черезмерности. Сегодня я поймал себя на мысли, что мне хочется виски с сигарой... Я думаю, что сигара без виски будет в самый раз. Если я так яростно ищу замену табаку... может не стоит отказываться от табака.
Пока я решил, что буду курить сигары раз в день или реже. Это был бы "идеальный" вариант. Он избавил бы меня от ежеминутной зависимости в течение дня, но оставил бы мне мою слабость, мой порок. Однако я уже имею опыт бросания и отдаю себе отчет, что скорее всего мне не удастся остановиться на сигарах. Что ж, в этом случае с высокой вероятностью я закурю опять. Посмотрим. Пока ощущение от сигары такое, какое и должно было быть - хочется еще. Насколько удастся с этим примириться и жить или это начнет засасывать все больше... Скорее всего начнет.

Странно, сегодня довольно сильно хочется курить. Такое ощущение, как будто пару часов назад курил сигарету.

Сегодня две недели. Через неделю первое подведение итогов.