Вчера не курил весь день и вечером уснул как дитя. Завалился часов в девять и проспал до утра. Первый раз за несколько дней проснулся более-менее выспавшийся и бодрый. Да!

Мне просто убивает как сигареты влияют на сон. Вчера лежал час глядел в потолок, не мог заснуть. Сгодня проснулся разваленным, как буд-то по мне ходили всю ночь. Не выспался. Ужас.
И меня осенила страшная догадка. Сигареты забрали мне сон (еще когда я курил) я стал хуже засыпать вечером и хуже просыпаться утром. Поэтому появилась привычка пить пивко по вечерам, чтобы лучше засыпалось. Пиво помогало мне выключиться и уснуть без проблем. Но все вместе сигареты+алкоголь привели к страшным последствиям. Однако когда я бросил курить в мае, потребность в алкоголе не уменьшилась как это могло показаться, а увеличилась. Во-первых я не стал сразу хорошо спать, это возвращалось очень постепенно. Во-вторых мне было легче напиться и заглушить таким образом желание курить. Жуткая история. В итоге бросив курить я еще сильнее завяз в алкоголе, перестав пить, ко мне вернулась тяга к сигаретам.
Сегодня решил что перестаю курить опять. Это невозможно так спать.

Опять и опять ужасное ощущение от просыпания утром. Такое впечатление что пол-ночи мешки таскал. Надо же как незаметно я вернулся к здоровому сну и как неприятно это терять.

Теперь я могу описать не только ощущения от бросания курить, но и от начинания заново.
Первое впечатление это нарушение сна. Засыпать стало тяжелее, высыпаться стал хуже.
Второе - это ощущение нехватки кислорода. Так как бы не могу надышаться.
Ужасно. Я начинаю вспоминать все эти ощущения которые уже были на самом деле. Но когда я бросал они уходили постепенно и не так заметно. Зато когда начинаешь курить они наваливаются довольно явно.

Два дня жесткого курения сигар. У них очень приятный процесс курения, но это офигенно дорого и куча мерзких последствий. Одышка, плохой сон и головная боль меня уже настигли. Вот срань какая.
Естественно это втянуло сильнее чем "одна сигарка в день". За два дня выходных я выкурил их штуки 4-5 и еще одну сейчас утром понедельника.
Похоже на полную капитуляцию с моей стороны.

Самое время вернуться к блогу. После 4 с лишним месяцев некурения я решил вернуться к этой дурной привычке.
Краткая история за прошедшее время. Курил я сначала один раз летом где-то в июле 2 сигареты по пьянке. Это повлекло за собой несильное желание курить в последующие дни. Но ничего страшного не произошло. После этого я опять долго не курил. Закурил еще раз неделю назад опять под пиво. На этот раз три сигареты. Тоже пока ничего страшного как-бы. Потом через пару дней две сигары. Это уже серьезно. И через несколько дней после этого я пишу этот пост. Только что выкурил сигару и намерен возвращаться к курению.
Попробую разложить по полочкам, что мне нравится и что не нравится в курении. Нравится - да практически ничего не нравится. Что явно не нравится - привязанность к сигаретам, постоянная тяга к "соске", зависимость от того где можно курить, а где нельзя, запах и вкус сигарет.
Так почему же я решил вернуться к курению...
После того как я бросил со мной произошли две вещи. Первая это алкоголь. Пить стало чем-то вроде замены курению. Это привело к катастрофическим последствиям в моей жизни. Пить пришлось буквально бросать отдельным усилием. Причем усилие это было едва-ли меньшим, чем усилие бросания курить, а скорее даже большим.
Когда я пришел к пониманию что надо бросать пить мне захотелось покурить травку. И даже раз покурил, но решил таки, что это еще хуже и не стал продолжать этот опыт.
Кофе. Теперь я стал пить кофе без остановки. Несколько чашек в день. Я покупаю себе большие бумажные стаканы кофе и пью его постоянно. Это тоже стало своеобразной заменой курению. Не уверен, что это хорошо.
И вот теперь настал такой момент когда я снова стал пить больше чем хотелось бы. Сначала пиво с друзьями, потом еще что-то, потом еще что-то. Пока не страшно и не черезмено, но хочу ли опять доводить до черезмерности. Сегодня я поймал себя на мысли, что мне хочется виски с сигарой... Я думаю, что сигара без виски будет в самый раз. Если я так яростно ищу замену табаку... может не стоит отказываться от табака.
Пока я решил, что буду курить сигары раз в день или реже. Это был бы "идеальный" вариант. Он избавил бы меня от ежеминутной зависимости в течение дня, но оставил бы мне мою слабость, мой порок. Однако я уже имею опыт бросания и отдаю себе отчет, что скорее всего мне не удастся остановиться на сигарах. Что ж, в этом случае с высокой вероятностью я закурю опять. Посмотрим. Пока ощущение от сигары такое, какое и должно было быть - хочется еще. Насколько удастся с этим примириться и жить или это начнет засасывать все больше... Скорее всего начнет.