Сегодня придерживаюсь того-же 2 часового интервала курения - 9:30, 11:30, 13:30, 15:30, 17:30. Время примерное. Важно что на сейчас выкурено 5 сигарет и подходит время для 6-й.
Но что примечательно. Если вчера мне не составляло никакого труда курить с таким интервалом, то сегодня это требует явного усилия. Не большого, но явного. Попробую на этой неделе придерживаться интервала и понаблюдать за ощущениями.
В сигариллах определенно нравится бОльшие интервалы между курением.